לא נולדתי עם זה
בלי קיצורי דרך. כל מה שאני מלמד בקבוצה זה מה שהוציא אותי מהנקודה הזאת.
בלי קיצורי דרך ובלי גנטיקה מטורפת, שש שנים של ניסוי וטעיה, הסקת מסקנות ותיקון של כל מה שעשיתי לא נכון.
לא הייתה לי ברירה אלא ללמוד מה עובד הכי טוב.
שש שנים
נתקעתי
התאמנתי שש שנים עם אינספור טעויות בדרך, וכל טעות הכי קטנה גרמה לכך שנתקעתי לגמרי באימונים, כי לא בורכתי בגנטיקה של גוליית. בשלב מסוים נהייתי מתוסכל, אבל לא ויתרתי ותחקרתי כל אימון ואימון בשביל להבין מה באמת עובד הכי טוב ואיך אני מגיע למטרה שלי הכי מהר שאפשר.
מאפס
למדתי
למדתי הכול מאפס. פיזיולוגיה, ביומכניקה, ומה באמת קורה לשריר בכל זווית ובכל מנח. ניסיתי כל דבר על עצמי, הייתי יושב ומנתח את ההיסטוריה של האימונים שלי חודשים אחורה, בשביל להבין איך אני מוציא את המקסימום מכל אימון ואימון ומתגבר על הקלפים שקיבלתי.
היום
בשבילך
היום זה מה שאני עושה בשבילך. בוחר לך את התרגילים שבאמת מאמנים את שריר המטרה בצורה הטובה ביותר, מדייק לך את הביצוע כך שנוציא את המקסימום מכל סט ולא נצטרך ארבעה סטים לכל תרגיל, ובונה לך את מודל ההתקדמות שדואג שתמשיך להתקדם לאורך כל הדרך, בלי תקיעות מיותרות. בלי ברו־סיינס, בלי "ככה כולם עושים אז זה בהכרח עובד", ובלי להתבייש להגיד שגם אני האמנתי בשטויות בדרך.